Namasté am See

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Ab dem 11.01.2021 -> Immer Montags um 18:30 Uhr live Yoga per Zoom

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Yoga auf dem Überlinger See

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Am Freitag, den 22.11.2019 bin ich als Speaker auf der Soiree am See in Meersburg. Thema „Yoga im Alltag“, ich freu mich auf euch!

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Neu bei uns im Programm – Aroha

Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3⁄4 Takt.
Es festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit.
Der Kurs bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die
verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten.
Hier kann jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen.

Zielgruppen
• Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
• Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
• Teilnehmer, die Fett verbrennen und die Stress abbauen wollen
• Übergewichtige und leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Ziele
• Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems
• Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
• Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.
• Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft

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Hier bekommen Sie eine kurze Übersicht über meine Leistungen

Hatha Yoga

Ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Hot Stone

Die Hot Stone Massage erfolgt mit erwärmten Basaltsteinen, kombiniert mit hochwertigen Ölen, dabei werden die Muskeln gelockert und entspannt.

Ayurveda Massagen

Diese ayurvedische Ölmassage ist wohltuend und führt zu intensiver Entspannung. Die sanften Berührungen während der Massage gehen tief und lösen innere Stauungen und Blockaden.

Stand Up Paddling (SUP Yoga)

Yoga- und Fitnessübungen auf dem SUP-Board (Stand up paddling) formen nicht nur den Körper sondern auch den Geist. Die „Yoga-Matte im Wasser“ lässt einen schnell herunterkommen und man spürt nach kürzester Zeit die Ruhe in einem selbst.